PRO EXCEL GYM

¿QUÉ TE VAS A LLEVAR?

• Control de la carga de entrenamiento por semanas
• Evaluación de tu entrenamiento semana a semana
• Establecimiento de objetivos y nivel de progreso respecto a ellos
• Distribución PUSH-PULL-LEGS de ejemplo (REGALO)
• Ejercicios y videos de un buen calentamiento (REGALO)
• Control de la fatiga y motivación para evitar sobreentrenamiento
• Tabla de revisión de medidas corporales
• Plantilla de diario de entrenamiento
• Calculadora de series de aproximación